Antistres wellbeing pobyt
Občas sa v živote vyskytnú dni, keď sa cítime ako vyžmýkaný citrón. Bez energie, chute a "šťavy", ktorá dáva nášmu životu iskru, radosť a krásu.
Ak to trvá pridlho, aj bežné starosti a otázky detí, partnera, či kolegu začínajú mať podobu obra, z ktorého nás bolí hlava, bojíme sa ho, zle spíme, hádame sa a prestáva nám to "páliť" tak ako kedysi.
A tak len počítame dni, kedy už pôjdeme na dovolenku, aby sme sa zbavili stresu a oddýchli si od všadeprítomného tlaku. Tam si pár dní oddýchneme, vypneme hlavu a naplníme sa novými zážitkami.
No o pár dní sa začíname tešiť na tú ďalšiu.
A tak dokola...
Ale možno to tak nemusí byť!
Čo ak sa môžete tešiť na dovolenku v plnej sile, bez stresu a užiť si ju potom ešte viac?
Pridajte sa k nám a spravte
si dovolenku,
vďaka ktorej budete môcť
cítiť sa ako na dovolenke po celý rok!
Počas 3 dňového pobytu v hoteli Kaskády
ZAŽIJETE TEPLO UPROSTRED ZIMY
Dovolenkovo zrelaxujete v jedinečnom Wellness & Spa
Potešíte svoje chuťové bunky výborným jedlom
Vyspíte sa v kráľovsky pohodlných posteliach
+
NAUČÍTE SA CÍTIŤ LEPŠIE ČASTEJŠIE
Zmeriate si aktuálnu úroveň stresu a životnej pohody
Dozviete sa užitočné informácie o strese a zdraví z pohľadu vedy a z praxe prírody
Naučíte sa praktické zručnosti, ktoré vás k pohode dovedú kedykoľvek a kdekoľvek
+
ZÍSKATE POCIT OPORY
Spoznáte nových ľudí a zažijete pocit spolupatričnosti
Načerpáte nové inšpirácie v neformálnych rozhovoroch
Oprieť sa môžete o skúsené lektorky – psychologičku a koučku
Okrem harmonizačných aktivít vo wellness hoteli,
absolvujete jedinečný program na podporu vnútornej sily a odolnosti,
postavený na základoch programov
Nervové fitko
HeartMath® Building Personal Resilience
Počas tréningu sa v uvoľnenej atmosfére naučíte vedecky overené metódy, ktoré vám pomôžu samoregulovať reakciu vášho tela na stres a posilniť celkovú rovnováhu, vitalitu a pocit životnej pohody. Získané zručnosti môžete využiť kedykoľvek a kdekoľvek počas celého roka, na zvýšenie pohody, osobného aj profesionálneho výkonu a celkovej kvality života.
Počas pobytu sa dozviete základné informácie a techniky HeartMath® a v prípade záujmu môžete pokračovať v osobnom mentoringu odolnosti alebo koučingu online.
Pobyt je pre vás vhodný, ak:
- chcete zvrátiť negatívny vplyv stresu na svoje zdravie, prácu a kvalitu života
- chcete sa naučiť vedecky podložené nástroje na reguláciu stresu a emócií, zvýšenie odolnosti
- chcete mať efektívne a rýchle techniky na prácu so stresom, strachom a úzkosťou stále pri sebe
- chcete pomôcť aj svojmu okoliu a najbližším cítiť sa lepšie
- chcete zvýšiť svoju flexibilitu, intuíciu a zlepšiť svoje rozhodovanie a kreativitu v živote.
Užitočnosť programu oceníte aj v prípade, ak
- večer sa cítite fyzicky unavene, ale neviete zaspať, neviete relaxovať, máte problém so spánkom
- máte rozhádzané trávenie (gastrointestinálne poruchy, SIBO, nafukovanie, dráždivé črevo)
- ste už dlho zamrznutí na jednom mieste a neschopní vykonať AKCIU (prokrastinácia, nedostatok iniciatívy, tvorivosti a produktivity, syndróm chronickej únavy)
Program obsahuje:
2 noci a 3 dni
1x večera, 2x raňajky
3x vstup do wellness
8 hodín antistres tréning
Meranie stresu na prístroji Max Pulse a Inner Balance
Dotazník pocitu životnej pohody a stresu (Stress and Wellbeing Assessment)
Príjemné rozhovory v spoločnosti psychologičky a koučky
HOTEL KASKÁDY sľubuje dokonalý relax pre telo a rozmaznávanie zmyslov.
Miesto konania
Luxusný SPA hotel s výbornou gastronómiou v srdci Slovenska nedaleko Sielnice sa radí medzi 10% najlepších hotelov na svete.
Doprajte si pre seba to najlepšie.
Programom sprevádzajú
Bc. Daniela Tejkalová
Certifikovaná koučka (Business Coaching Trained Coach), HeartMath® mentorka reziliencie a vzdelaním filozofka.
Do roku 2015 pôsobila 15 rokov v korporátnom a agentúrnom prostredí v oblasti prieskumu trhu, zákazníckej skúsenosti a marketingovej stratégie.
Po viacnásobnom vyhorení odišla "na farmu" a od roku 2016 sa venuje jedinečnému koučingu a osobnému rozvoju s koňmi pre dopelých, deti a seniorov a vedie outdoor semináre osobného rozvoja na podporu rovnováhy, odolnosti, osobnej sily a celkovej životnej pohody.
Vo svoje práci prepája široké znalosti a životné skúsenosti s dôrazom na jedinečnosť každého jednotlivca. Okrem vlastných skúseností čerpá veľa z vedou overeného programu HeartMath® Building Personal Resilience, ktorého cieľom je pomôcť ľuďom naučiť sa samoregulovať reakciu tela na stres a posilniť odolnosť/ rezilienciu.
Mgr. Lenka Madudová
Od roku 2013 pôsobí ako psychologička a lektorka Nervového fitka v rôznych online aj offline formátoch na témy zdravia, psychosomatiky a softskills.
Vyštudovala psychológiu so zameraním na pracovnú psychológiu a potom sa venovala štúdiu ďalších techník akými je napríklad kineziológia a somatické cvičenia, práca s telom energiou a samozrejme aj nervovej sústave.
Individuálne konzultácie s klientmi robí predovšetkým na témy burnout syndrómu a s ním spojené zdravotné komplikácie. Pracuje holisticky a do svojej práce integruje somatické/telové prístupy.
Lenka je autorkou Nervového fitka - programu pre zaneprázdnených ľudí, ktorí sa snažia nájsť rovnováhu vo svojom hektickom pracovnom živote. Vychádza z najnovších poznatkov neurovedy a polyvagálnej teórie od Stephena Porgesa.
Ponorte sa do vitálneho sveta wellness hotela Kaskády,
zrelaxujte telo i dušu a naučte sa ako môžete mať viac životnej šťavy a pohody po celý rok.
ANTISTRES WELLBEING POBYT
22-24.1.2024
Cena pobytu s polpenziou a ubytovaním je 590 EUR.
Vianočná zľava 20%
474 EUR
V tejto sume garantujeme pobyt do 26.12.2023
Cena obsahuje: ubytovanie 3 dni (2 noci) v jednolôžkových alebo dvojlôžkových izbách, 3 x raňajky počas celého pobytu, úvodnú bufetovú večeru v deň príchodu na pobyt, 3 x vstup do wellnessu a 8 hodín tréningu odolnosti stresu.
Možnosť stravovania v hotely - forma bufetu 33 EUR na osobu obed/večeru alebo v Kolibe A la carte spôsobom sa platí zvlášť.